...

W czym się specjalizuję

Ból kolana – fizjoterapia Katowice

Ból kolana, jeśli nie wynika z urazu lub chorób zapalnych, jest często skutkiem zaburzonej biomechaniki kończyny dolnej. W fizjoterapii mówi się, że kolano często jest „ofiarą” problemów w obrębie biodra lub stopy. Ograniczona ruchomość w tych obszarach oraz osłabiona kontrola mięśniowa mogą prowadzić do przeciążeń kolana i zwiększonego ryzyka kontuzji. Nieprawidłowa płaszczyzna ruchu stawu kolanowego wpływa także na tor ślizgu rzepki, co może doprowadzić do uszkodzenia chrząstki stawowej (chondromalacja). Skuteczna terapia powinna koncentrować się nie tylko na miejscu bólu, ale przede wszystkim na jego przyczynie.

Pacjenci najczęściej zgłaszają:

  • ból kolana nasilający się przy chodzeniu lub schodzeniu po schodach
  • uczucie niestabilności i „uciekania” kolana
  • trzaski i blokowanie się stawu podczas ruchu
  • obrzęk lub sztywność wokół kolana
  • ból po dłuższym siedzeniu, np. w samochodzie czy kinie



Do najczęstszych przyczyn bólu kolana należą:

  • osłabienie mięśni stabilizujących biodro i stopę
  • zaburzone wzorce ruchowe prowadzące do przeciążeń
  • urazy i przeciążenia w wyniku aktywności sportowej
  • chondromalacja rzepki i zmiany zwyrodnieniowe stawu
  • nieprawidłowa biomechanika całej kończyny dolnej

Terapia fizjoterapeutyczna obejmuje:

  • normalizację napięcia tkanek i przywrócenie prawidłowej biomechaniki
  • wzmocnienie mięśni stabilizujących kolano, biodro i stopę
  • poprawę wzorców ruchowych i eliminację błędnych obciążeń
  • stopniowe przywracanie funkcji i zakresu ruchu w stawie kolanowym
  • indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne

Aby przyspieszyć leczenie i zapobiec nawrotom bólu, warto:

  • unikać długotrwałego siedzenia ze zgiętymi kolanami
  • wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych
  • zadbać o prawidłową technikę ruchu podczas aktywności fizycznej
  • nosić odpowiednie obuwie wspierające prawidłową biomechanikę

Umów wizytę – fizjoterapia Katowice

Nie czekaj, aż ból kolana zacznie ograniczać Twoją sprawność. Skorzystaj z profesjonalnej fizjoterapii w Katowicach i wróć do pełnej aktywności

Skontaktuj się ze mną

Zadzwoń do nas i umów się na wizytę

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.